JAKARTA - Wanita yang baru merayakan usia ke-100 tahun membocorkan rahasia simpel yang dipercayainya sebagai kunci memiliki umur panjang.

Menurut penjelasannya, salah satu poin utama adalah menjauhi segala hal yang dikerjakan secara berlebihan atau terlampau ekstrem.

Lillian Pike, seorang penduduk Pulau Man di Inggris, mengungkapkan tak ada formula khusus agar dapat bertahan hidup sampai umur seratus tahun.

Bagi dirinya, menerapkan kebiasaan hidup sehat secara konsisten jauh lebih berharga dibandingkan menuruti gaya hidup yang ekstrem.

"Dalam satu kalimat, jangan melakukan sesuatu secara ekstrem," beber Lillian, dikutip dari BBC.

Di samping itu, ia memberi saran untuk terus merawat kebugaran fisik, menyantap hidangan penuh nutrisi, serta tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

"Jagalah kebugaran, makan dengan benar, dan jangan minum alkohol terlalu banyak," lanjutnya.

Lillian menguji secara langsung prinsip hidup tersebut.

Tepat pada momen ulang tahunnya yang ke-100, ia tetap datang ke kelas senam Stretch and Flex yang telah dilakoninya saban minggu dalam kurun waktu 20 tahun belakangan.

Instruktur kelasnya, Elizabeth Corran, menilai Lillian sebagai figur yang sangat menginspirasi seluruh anggota kelas.

"Dia penuh energi dan memiliki pandangan hidup yang positif. Ini menunjukkan bahwa tidak ada kata terlalu tua untuk berolahraga," kata Corran.

Berdasarkan penuturan Corran, Lillian turut menjadi bukti konkret bahwa olahraga teratur sanggup menopang seseorang tetap bugar dan mandiri hingga masa tuanya.

Di samping rajin bergerak, Lillian menuturkan kenangan paling berkesan dalam perjalanannya adalah sewaktu menikmati momen bersama keluarga, termasuk pelesiran bareng anak-anak mengendarai kendaraan Volkswagen Caravanette.

Ia juga merasa tersentuh atas melimpahnya doa serta ucapan selamat ulang tahun yang ditujukan padanya.

"Saya tidak pernah menyangka akan mendapat begitu banyak ucapan selamat dan kebahagiaan seperti ini. Rasanya sangat menyenangkan," tuturnya.