JAKARTA - Lionel Messi secara resmi dinobatkan sebagai pemegang status pencetak gol terbanyak Piala Dunia sepanjang masa lewat perolehan 18 gol yang melampaui rekor Miroslav Klose.

Tentu saja, sang pemain berjuluk La Pulga ini masih memiliki kesempatan besar untuk menambah pundi-pundi golnya.

Torehan sejarah baru ini diukir oleh Messi ketika tim nasional Argentina berhadapan dengan Austria di Dallas Stadium, Texas, pada laga kedua Grup J Piala Dunia 2026, Selasa (23/6) dini hari WIB.

Striker yang kini menginjak usia 38 tahun dan menjelang 39 tahun tersebut memborong dua gol sekaligus demi mengunci kemenangan untuk Albiceleste.

Guna menjaga performa sang megabintang agar senantiasa berada di level tertinggi, tim ahli nutrisi dari Messi telah merancang skema diet khusus.

Disadur dari The Standard, target utama dari pola makan tersebut ialah mengeliminasi konsumsi gula olahan serta karbohidrat sederhana.

Menu konsumsi harian Messi dipatok secara ketat hanya pada lima macam kategori makanan organik:

Hidrasi premium: Pasokan air murni dalam jumlah banyak demi menjaga hidrasi pada sel tubuh.

Minyak zaitun extra virgin: Dipakai sebagai minyak utama untuk memasak, yang melimpah akan asam oleat untuk kesehatan jantung sekaligus membantu mengontrol kadar kolesterol.

Biji-bijian utuh: Sumber karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah yang mampu menstabilkan kadar gula darah, menekan lemak tubuh, serta menyuplai pelepasan energi secara konstan.

Buah-buahan segar: Berlimpah akan kandungan vitamin esensial beserta antioksidan alami.

Sayuran segar: Menyediakan asupan serat makanan, mineral, hingga asam lemak Omega-3 esensial.

Kekuatan fisik serta karier panjang Messi yang mengagumkan ini juga diperoleh dari komitmennya untuk menjauhi jenis makanan tertentu.

Pada tahun 2014 silam, mantan pelatihnya, Pep Guardiola, pernah memberikan peringatan bahwa untuk memperpanjang masa karier di level tertinggi, ia harus menerapkan larangan permanen terhadap piza dan minuman ringan berkarbonasi.

Lewat kedisiplinan diri yang sangat luar biasa, Messi terbukti sudah menjauhi kedua jenis hidangan tersebut secara total selama dua belas tahun berturut-turut.

Mirip dengan mayoritas atlet sepak bola di kasta elit, Messi turut merawat massa otot tubuhnya lewat bantuan kecanggihan teknologi.

Saat berada di pusat kebugaran, Messi menerapkan berbagai instrumen latihan fungsional khusus demi memicu aktivitas otot-otot penstabil jaringan dalam yang kerap luput dalam program latihan standar.

Bukan cuma itu, variasi latihan inti layaknya sit-up tetap diposisikan sebagai fondasi dasar dari rutinitas hariannya.

Melalui upaya memperkuat area punggung, perut, serta bokong, Messi berhasil mempertahankan kekuatan stabilitas inti tubuh (otot core) yang sangat mengagumkan.

Messi pun memanfaatkan postur tubuhnya yang pendek demi melakukan akselerasi ledakan kecepatan yang membuatnya mampu terus-menerus melewati adangan para pemain bertahan lawan yang berusia lebih muda.