JAKARTA - Kondisi kesehatan mental remaja kini menjadi perhatian serius karena berbagai tekanan yang mereka hadapi terus meningkat.

Lingkungan sosial yang berubah cepat, dinamika sekolah, hingga kestabilan emosi yang belum matang membuat periode ini rawan diliputi masalah psikologis. Di tengah situasi ini, memahami dunia remaja menjadi langkah penting agar mereka tidak merasa sendirian menghadapi tekanan.

Psikiater Riati Sri Hartini menegaskan bahwa persoalan mental remaja telah memasuki fase mengkhawatirkan. 

Kasus perundungan yang marak di berbagai daerah menjadi contoh nyata bagaimana tekanan sosial dapat berujung pada konsekuensi ekstrem. Dunia maya bahkan dipenuhi kisah remaja yang mengalami kesulitan emosional akibat perlakuan buruk dari lingkungan.

Menurut Riati, masa remaja adalah transisi penting dari kanak-kanak menuju dewasa. Pada tahap ini terjadi perubahan besar pada fisik, mental, emosional, dan sosial.

Fase ini juga menjadi periode pencarian jati diri, ketika remaja mulai memahami siapa diri mereka dan apa perannya di masyarakat. Pemahaman terhadap fase ini menjadi kunci agar pendampingan yang diberikan dapat lebih tepat.

Riati mengingatkan bahwa sehat mental tidak sama dengan tidak adanya gangguan kejiwaan. Seperti definisi yang dijelaskan WHO, kesehatan adalah kondisi sejahtera secara fisik, mental, dan sosial. 

Dalam konteks remaja, kondisi sehat mental tercermin dari kemampuan mengelola emosi, membangun hubungan positif, serta beradaptasi terhadap situasi yang menekan.

Dalam perspektif regulasi nasional, Undang-Undang Kesehatan Jiwa menjelaskan bahwa individu yang sehat mental mampu berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial, menyadari kemampuan diri, serta berfungsi secara produktif. 

Ketika konsep ini diterapkan pada remaja, terlihat bahwa kemampuan mereka dalam menghadapi tantangan hidup menjadi indikator penting kesehatannya.

Tanda-Tanda Remaja Mengalami Gangguan Mental

Gangguan kesehatan mental pada remaja memiliki tanda yang sering muncul tanpa disadari lingkungan sekitar. 

Menurut Riati, beberapa gejalanya meliputi kecenderungan menarik diri dari sosial, kemunculan pikiran negatif berkepanjangan, emosi yang mudah meledak, perilaku melanggar aturan, hingga keluhan fisik tanpa penyebab jelas. Pola ini biasanya berkembang secara perlahan dan kerap terabaikan.

Pada sebagian remaja, mereka bahkan menggunakan rokok, alkohol, atau obat-obatan sebagai pelarian untuk mengurangi tekanan. Kebiasaan ini muncul bukan karena keinginan mencoba semata, melainkan sebagai respons terhadap stres yang tidak mampu mereka ungkapkan.

Penyebab gangguan mental pada remaja bersifat multifaktor. Tekanan teman sebaya, pencarian identitas, serta tuntutan media sosial sering menjadi pemicu utama. Selain itu, norma gender, kondisi keluarga yang tidak stabil, serta kekerasan di lingkungan sekitar turut memengaruhi kesejahteraan psikologis remaja.

Organisasi kesehatan dunia mencatat beberapa bentuk gangguan yang paling banyak terjadi, seperti gangguan emosional, gangguan perilaku, gangguan pola makan, psikosis, hingga perilaku menyakiti diri. 

Variasi masalah ini menunjukkan bahwa remaja adalah kelompok usia yang rentan dan membutuhkan perhatian khusus agar tidak terjebak dalam kondisi mental yang lebih serius.

Remaja Sehat Mental dan Pemahaman yang Perlu Diluruskan

Satu hal yang sering disalahpahami adalah anggapan bahwa remaja sehat mental berarti tidak memiliki masalah sama sekali. Riati menegaskan bahwa kondisi tersebut bukan berarti bebas dari persoalan, melainkan mampu mengelola tantangan hidup dengan cara yang lebih bijaksana.

Remaja dengan kesehatan mental baik biasanya menunjukkan kemampuan menyelesaikan konflik secara sehat, memiliki empati, berpikir positif, serta mampu menerima diri sendiri. Mereka juga dapat menjalankan perannya sebagai makhluk Tuhan dan merasa bahagia dengan kehidupannya.

Menurut Riati, kesehatan mental remaja merupakan fondasi bagi terbentuknya generasi tangguh. Jika sejak dini mereka belajar mencintai diri sendiri, memahami emosi, dan berani meminta pertolongan ketika membutuhkan, mereka akan tumbuh menjadi individu yang lebih produktif dan memiliki stabilitas emosional yang baik.

Rangkaian Kasus dan Pelajaran bagi Lingkungan Remaja

Berbagai kasus perundungan yang muncul belakangan ini menunjukkan betapa rentannya remaja menghadapi tekanan psikologis. 

Mulai dari peristiwa tragis di Sukabumi, kasus santri di Aceh yang membakar pesantren karena tidak tahan dirundung, hingga kejadian di Jakarta ketika korban perundungan meledakkan bom rakitan. Semua ini memberi gambaran kuat bahwa masalah mental membutuhkan perhatian serius.

Kasus-kasus tersebut tidak berdiri sendiri. Mereka mencerminkan situasi yang lebih luas mengenai bagaimana tekanan sosial dapat memengaruhi emosi remaja. Lingkungan yang tidak peka terhadap kondisi psikologis sering kali membuat remaja merasa tidak memiliki tempat aman untuk bercerita.

Oleh karena itu, penting bagi keluarga, sekolah, dan masyarakat untuk memahami tanda-tanda stres dan gangguan mental pada remaja sejak awal. Pendekatan yang empatik, komunikasi terbuka, serta dukungan emosional menjadi langkah yang dapat membuat remaja merasa dihargai dan dipahami.