JAKARTA - Konsumsi makanan secara berlebihan berisiko menimbulkan bahaya bagi tubuh, bahkan beberapa di antaranya tanpa disadari dapat berubah menjadi racun.
Untuk mengatasi hal tersebut, upaya pembersihan racun dari dalam darah atau detoks perlu dilakukan agar tubuh menjadi lebih sehat, metabolisme berjalan tepat, serta tampilan kulit dan rambut tampak indah.
Langkah termudah untuk menyaring racun tersebut adalah dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak.Mengutip Boldsky, terdapat sejumlah jenis sayuran yang berkhasiat untuk membantu proses pembersihan racun dari dalam darah.
Salah satunya adalah kubis yang mampu mendetoks organ hati sekaligus membantu menjadikan kulit sehat dan bercahaya.Selain itu, kubis memiliki sifat diuretik yang mendukung kelancaran proses sekresi sehingga racun dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
Sayuran berikutnya yang efektif menyaring darah secara sempurna adalah lettuce.Tumbuhan dengan daun menyerupai selada ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bersifat diuretik dan mampu meningkatkan jumlah produksi urine.
Brokoli juga menjadi pilihan sayur yang dapat memicu peningkatan produksi enzim di dalam organ hati.Proses tersebut membantu hati dalam mengubah sifat racun agar menjadi tidak terlalu berbahaya bagi keselamatan tubuh.
Di samping sayuran, bumbu dapur yang sering dipakai pada masakan Indonesia maupun campuran minuman yaitu serai juga memiliki keunggulan serupa.Penggunaan serai bermanfaat untuk menunjang kesehatan ginjal, kandung kemih, saluran pencernaan, hingga organ hati.
Terakhir, rumput laut yang kaya akan nutrisi serta antioksidan sangat efektif digunakan untuk membersihkan tubuh dari racun.Bahan bernuansa rasa gurih ini umumnya diolah sebagai bahan pelengkap dalam sajian sup atau campuran salad.